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来源: 南方日报网络版     时间:2019-09-23 17:18:50

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3】【、】【避】【免】【接】【触】【含】【有】【激】【素】【的】【食】【物】【和】【产】【品】【。】【比】【如】【日】【常】【生】【活】【中】【很】【多】【吃】【的】【食】【物】【是】【打】【了】【激】【素】【,】【膨】【化】【素】【,】【催】【化】【素】【等】【激】【素】【类】【物】【质】【,】【如】【果】【摄】【入】【后】【对】【乳】【房】【百】【无】【害】【而】【无】【一】【利】【,】【另】【外】【值】【得】【注】【意】【的】【是】【,】【平】【常】【使】【用】【的】【护】【肤】【品】【需】【要】【辨】【别】【是】【否】【是】【安】【全】【的】【无】【激】【素】【产】【品】【,】【这】【些】【激】【素】【产】【品】【对】【乳】【房】【的】【危】【害】【很】【大】【。】 4】【、】【月】【经】【来】【的】【前】【一】【个】【礼】【拜】【不】【要】【进】【食】【凉】【性】【的】【食】【物】【,】【正】【逢】【夏】【季】【来】【临】【我】【们】【可】【能】【会】【出】【现】【上】【火】【的】【症】【状】【,】【但】【注】【意】【不】【要】【通】【过】【饮】【用】【凉】【茶】【来】【降】【火】【,】【如】【果】【在】【经】【期】【前】【一】【周】【食】【用】【了】【也】【会】【增】【加】【乳】【房】【胀】【痛】【的】【风】【险】【。】 5】【、】【月】【经】【来】【的】【前】【一】【周】【不】【要】【吃】【冰】【冷】【的】【食】【物】【,】【炎】【热】【的】【夏】【天】【冰】【激】【凌】【总】【是】【让】【人】【爱】【不】【释】【手】【,】【但】【是】【姐】【妹】【们】【需】【要】【注】【意】【了】【,】【生】【冷】【的】【食】【物】【会】【让】【血】【流】【不】【畅】【,】【乳】【房】【胀】【痛】【就】【无】【容】【置】【疑】【了】【,】【所】【以】【注】【意】【经】【期】【前】【不】【要】【食】【用】【冰】【冷】【的】【食】【物】【。】 6】【、】【注】【意】【保】【暖】【,】【不】【要】【用】【冷】【水】【洗】【头】【,】【经】【期】【来】【临】【之】【际】【身】【体】【会】【相】【对】【怕】【冷】【,】【也】【容】【易】【着】【凉】【,】【导】【致】【气】【血】【不】【顺】【畅】【,】【也】【容】【易】【出】【现】【乳】【房】【胀】【痛】【的】【现】【象】【。】 青】【春】【期】【女】【孩】【最】【早】【的】【乳】【房】【疼】【痛】【,】【一】【般】【9】【-】【1】【3】【岁】【发】【生】【。】【这】【时】【女】【孩】【乳】【房】【开】【始】【发】【育】【,】【先】【是】【乳】【头】【隆】【起】【,】【乳】【头】【下】【的】【乳】【房】【组】【织】【出】【现】【约】【豌】【豆】【到】【蚕】【豆】【大】【的】【圆】【丘】【形】【硬】【结】【,】【有】【轻】【微】【的】【胀】【痛】【。】【初】【潮】【后】【,】【随】【青】【春】【乳】【房】【的】【发】【育】【成】【熟】【会】【自】【行】【消】【失】 一】【些】【妇】【女】【在】【怀】【孕】【后】【4】【0】【天】【左】【右】【,】【由】【于】【胎】【盘】【、】【绒】【毛】【分】【泌】【大】【量】【雌】【激】【素】【、】【孕】【激】【素】【、】【催】【乳】【素】【,】【使】【乳】【腺】【增】【生】【,】【乳】【房】【增】【大】【,】【而】【产】【生】【乳】【房】【胀】【痛】【,】【重】【者】【可】【持】【续】【整】【个】【孕】【期】【,】【不】【需】【治】【疗】【。】 产】【后】【3】【-】【7】【天】【常】【可】【出】【现】【双】【乳】【胀】【满】【、】【硬】【结】【、】【疼】【痛】【。】【这】【主】【要】【是】【乳】【腺】【淋】【巴】【潴】【留】【,】【静】【脉】【充】【盈】【和】【间】【质】【水】【肿】【及】【乳】【腺】【导】【管】【不】【畅】【所】【致】【。】【防】【治】【方】【法】【:】【产】【妇】【尽】【早】【哺】【乳】【。】【有】【硬】【结】【时】【可】【在】【哺】【乳】【前】【热】【敷】【并】【按】【摩】【硬】【结】【,】【也】【可】【用】【吸】【奶】【器】【吸】【引】【乳】【汁】【,】【促】【使】【乳】【腺】【导】【管】【通】【畅】【。】 人】【工】【流】【产】【后】【,】【有】【些】【妇】【女】【主】【诉】【乳】【房】【胀】【痛】【,】【并】【可】【触】【及】【肿】【块】【。】【这】【是】【由】【于】【妊】【娠】【突】【然】【中】【断】【,】【体】【内】【激】【素】【水】【平】【急】【骤】【下】【降】【,】【使】【刚】【刚】【发】【育】【的】【乳】【腺】【突】【然】【停】【止】【生】【长】【,】【造】【成】【乳】【腺】【肿】【块】【及】【乳】【房】【疼】【痛】【。】 最】【近】【,】【月】【经】【周】【期】【短】【的】【人】【老】【得】【更】【快】【的】【说】【法】【在】【网】【上】【流】【传】【—】【—】【“】【女】【人】【一】【辈】【子】【排】【出】【来】【的】【卵】【子】【数】【是】【固】【定】【的】【,】【排】【一】【颗】【少】【一】【颗】【,】【都】【排】【完】【就】【会】【闭】【经】【。】【所】【以】【,】【月】【经】【周】【期】【短】【的】【人】【比】【周】【期】【长】【的】【人】【老】【得】【更】【快】【,】【甚】【至】【会】【早】【衰】【1】【0】【年】【!】【”】 这】【种】【说】【法】【就】【是】【在】【胡】【扯】【!】【虽】【然】【女】【性】【一】【生】【中】【的】【卵】【子】【数】【量】【确】【实】【是】【有】【限】【的】【,】【大】【约】【有】【四】【五】【百】【个】【,】【但】【每】【个】【女】【性】【的】【卵】【子】【数】【量】【却】【不】【尽】【相】【同】【,】【有】【的】【人】【一】【生】【中】【的】【可】【能】【有】【5】【0】【0】【多】【个】【卵】【子】【,】【有】【的】【人】【则】【不】【到】【4】【0】【0】【个】【。】【不】【止】【如】【此】【,】【女】【性】【的】【卵】【巢】【中】【还】【存】【在】【大】【量】【的】【“】【预】【备】【役】【”】【卵】【子】【,】【周】【期】【短】【的】【人】【一】【生】【中】【也】【只】【是】【比】【周】【期】【长】【的】【人】【多】【排】【几】【十】【颗】【卵】【子】【而】【已】【,】【卵】【巢】【还】【是】【有】【这】【个】【“】【家】【底】【”】【的】【。】 那】【真】【正】【导】【致】【女】【性】【衰】【老】【的】【“】【罪】【魁】【祸】【首】【”】【又】【是】【什】【么】【呢】【?】【卵】【巢】【衰】【竭】【后】【雌】【性】【激】【素】【的】【降】【低】【!】【卵】【巢】【为】【什】【么】【会】【衰】【竭】【呢】【?】【难】【道】【不】【是】【月】【经】【周】【期】【越】【短】【,】【排】【出】【的】【卵】【子】【越】【多】【,】【卵】【巢】【就】【衰】【竭】【的】【越】【快】【吗】【?】 当】【然】【不】【是】【!】【前】【面】【说】【过】【,】【女】【性】【一】【生】【中】【的】【卵】【子】【数】【量】【有】【限】【,】【这】【个】【数】【量】【在】【出】【生】【时】【就】【已】【经】【固】【定】【了】【。】【刚】【出】【生】【时】【,】【女】【性】【体】【内】【的】【卵】【子】【还】【只】【是】【未】【发】【育】【成】【熟】【的】【卵】【母】【细】【胞】【,】【这】【样】【的】【卵】【母】【细】【胞】【有】【大】【约】【有】【2】【0】【0】【百】【万】【个】【。】【从】【婴】【儿】【到】【绝】【经】【,】【每】【个】【卵】【母】【细】【胞】【都】【在】【不】【断】【地】【自】【我】【死】【亡】【,】【最】【终】【,】【排】【出】【的】【卵】【子】【其】【实】【只】【有】【四】【五】【百】【个】【,】【不】【足】【卵】【母】【细】【胞】【的】【千】【分】【之】【一】【。】【所】【以】【说】【,】【卵】【巢】【的】【衰】【竭】【和】【这】【四】【五】【百】【个】【卵】【子】【并】【没】【有】【直】【接】【关】【系】【。】 不】【管】【老】【得】【快】【是】【因】【为】【月】【经】【周】【期】【短】【还】【是】【因】【为】【卵】【巢】【衰】【竭】【,】【女】【性】【同】【胞】【们】【都】【不】【想】【老】【啊】【!】【那】【我】【们】【最】【后】【再】【来】【说】【说】【如】【何】【预】【防】【卵】【巢】【早】【衰】【。】【只】【要】【“】【中】【年】【少】【女】【”】【们】【平】【时】【心】【情】【愉】【悦】【,】【休】【息】【时】【间】【充】【足】【,】【减】【少】【心】【理】【压】【力】【,】【再】【加】【上】【适】【量】【的】【体】【育】【锻】【炼】【和】【健】【康】【的】【饮】【食】【习】【惯】【,】【就】【可】【以】【防】【止】【卵】【巢】【早】【衰】【,】【做】【到】【真】【正】【的】【“】【冻】【龄】【”】【哦】【。】

3】【、】【避】【免】【接】【触】【含】【有】【激】【素】【的】【食】【物】【和】【产】【品】【。】【比】【如】【日】【常】【生】【活】【中】【很】【多】【吃】【的】【食】【物】【是】【打】【了】【激】【素】【,】【膨】【化】【素】【,】【催】【化】【素】【等】【激】【素】【类】【物】【质】【,】【如】【果】【摄】【入】【后】【对】【乳】【房】【百】【无】【害】【而】【无】【一】【利】【,】【另】【外】【值】【得】【注】【意】【的】【是】【,】【平】【常】【使】【用】【的】【护】【肤】【品】【需】【要】【辨】【别】【是】【否】【是】【安】【全】【的】【无】【激】【素】【产】【品】【,】【这】【些】【激】【素】【产】【品】【对】【乳】【房】【的】【危】【害】【很】【大】【。】 4】【、】【月】【经】【来】【的】【前】【一】【个】【礼】【拜】【不】【要】【进】【食】【凉】【性】【的】【食】【物】【,】【正】【逢】【夏】【季】【来】【临】【我】【们】【可】【能】【会】【出】【现】【上】【火】【的】【症】【状】【,】【但】【注】【意】【不】【要】【通】【过】【饮】【用】【凉】【茶】【来】【降】【火】【,】【如】【果】【在】【经】【期】【前】【一】【周】【食】【用】【了】【也】【会】【增】【加】【乳】【房】【胀】【痛】【的】【风】【险】【。】 5】【、】【月】【经】【来】【的】【前】【一】【周】【不】【要】【吃】【冰】【冷】【的】【食】【物】【,】【炎】【热】【的】【夏】【天】【冰】【激】【凌】【总】【是】【让】【人】【爱】【不】【释】【手】【,】【但】【是】【姐】【妹】【们】【需】【要】【注】【意】【了】【,】【生】【冷】【的】【食】【物】【会】【让】【血】【流】【不】【畅】【,】【乳】【房】【胀】【痛】【就】【无】【容】【置】【疑】【了】【,】【所】【以】【注】【意】【经】【期】【前】【不】【要】【食】【用】【冰】【冷】【的】【食】【物】【。】 6】【、】【注】【意】【保】【暖】【,】【不】【要】【用】【冷】【水】【洗】【头】【,】【经】【期】【来】【临】【之】【际】【身】【体】【会】【相】【对】【怕】【冷】【,】【也】【容】【易】【着】【凉】【,】【导】【致】【气】【血】【不】【顺】【畅】【,】【也】【容】【易】【出】【现】【乳】【房】【胀】【痛】【的】【现】【象】【。】 青】【春】【期】【女】【孩】【最】【早】【的】【乳】【房】【疼】【痛】【,】【一】【般】【9】【-】【1】【3】【岁】【发】【生】【。】【这】【时】【女】【孩】【乳】【房】【开】【始】【发】【育】【,】【先】【是】【乳】【头】【隆】【起】【,】【乳】【头】【下】【的】【乳】【房】【组】【织】【出】【现】【约】【豌】【豆】【到】【蚕】【豆】【大】【的】【圆】【丘】【形】【硬】【结】【,】【有】【轻】【微】【的】【胀】【痛】【。】【初】【潮】【后】【,】【随】【青】【春】【乳】【房】【的】【发】【育】【成】【熟】【会】【自】【行】【消】【失】 一】【些】【妇】【女】【在】【怀】【孕】【后】【4】【0】【天】【左】【右】【,】【由】【于】【胎】【盘】【、】【绒】【毛】【分】【泌】【大】【量】【雌】【激】【素】【、】【孕】【激】【素】【、】【催】【乳】【素】【,】【使】【乳】【腺】【增】【生】【,】【乳】【房】【增】【大】【,】【而】【产】【生】【乳】【房】【胀】【痛】【,】【重】【者】【可】【持】【续】【整】【个】【孕】【期】【,】【不】【需】【治】【疗】【。】 产】【后】【3】【-】【7】【天】【常】【可】【出】【现】【双】【乳】【胀】【满】【、】【硬】【结】【、】【疼】【痛】【。】【这】【主】【要】【是】【乳】【腺】【淋】【巴】【潴】【留】【,】【静】【脉】【充】【盈】【和】【间】【质】【水】【肿】【及】【乳】【腺】【导】【管】【不】【畅】【所】【致】【。】【防】【治】【方】【法】【:】【产】【妇】【尽】【早】【哺】【乳】【。】【有】【硬】【结】【时】【可】【在】【哺】【乳】【前】【热】【敷】【并】【按】【摩】【硬】【结】【,】【也】【可】【用】【吸】【奶】【器】【吸】【引】【乳】【汁】【,】【促】【使】【乳】【腺】【导】【管】【通】【畅】【。】 人】【工】【流】【产】【后】【,】【有】【些】【妇】【女】【主】【诉】【乳】【房】【胀】【痛】【,】【并】【可】【触】【及】【肿】【块】【。】【这】【是】【由】【于】【妊】【娠】【突】【然】【中】【断】【,】【体】【内】【激】【素】【水】【平】【急】【骤】【下】【降】【,】【使】【刚】【刚】【发】【育】【的】【乳】【腺】【突】【然】【停】【止】【生】【长】【,】【造】【成】【乳】【腺】【肿】【块】【及】【乳】【房】【疼】【痛】【。】 最】【近】【,】【月】【经】【周】【期】【短】【的】【人】【老】【得】【更】【快】【的】【说】【法】【在】【网】【上】【流】【传】【—】【—】【“】【女】【人】【一】【辈】【子】【排】【出】【来】【的】【卵】【子】【数】【是】【固】【定】【的】【,】【排】【一】【颗】【少】【一】【颗】【,】【都】【排】【完】【就】【会】【闭】【经】【。】【所】【以】【,】【月】【经】【周】【期】【短】【的】【人】【比】【周】【期】【长】【的】【人】【老】【得】【更】【快】【,】【甚】【至】【会】【早】【衰】【1】【0】【年】【!】【”】 这】【种】【说】【法】【就】【是】【在】【胡】【扯】【!】【虽】【然】【女】【性】【一】【生】【中】【的】【卵】【子】【数】【量】【确】【实】【是】【有】【限】【的】【,】【大】【约】【有】【四】【五】【百】【个】【,】【但】【每】【个】【女】【性】【的】【卵】【子】【数】【量】【却】【不】【尽】【相】【同】【,】【有】【的】【人】【一】【生】【中】【的】【可】【能】【有】【5】【0】【0】【多】【个】【卵】【子】【,】【有】【的】【人】【则】【不】【到】【4】【0】【0】【个】【。】【不】【止】【如】【此】【,】【女】【性】【的】【卵】【巢】【中】【还】【存】【在】【大】【量】【的】【“】【预】【备】【役】【”】【卵】【子】【,】【周】【期】【短】【的】【人】【一】【生】【中】【也】【只】【是】【比】【周】【期】【长】【的】【人】【多】【排】【几】【十】【颗】【卵】【子】【而】【已】【,】【卵】【巢】【还】【是】【有】【这】【个】【“】【家】【底】【”】【的】【。】 那】【真】【正】【导】【致】【女】【性】【衰】【老】【的】【“】【罪】【魁】【祸】【首】【”】【又】【是】【什】【么】【呢】【?】【卵】【巢】【衰】【竭】【后】【雌】【性】【激】【素】【的】【降】【低】【!】【卵】【巢】【为】【什】【么】【会】【衰】【竭】【呢】【?】【难】【道】【不】【是】【月】【经】【周】【期】【越】【短】【,】【排】【出】【的】【卵】【子】【越】【多】【,】【卵】【巢】【就】【衰】【竭】【的】【越】【快】【吗】【?】 当】【然】【不】【是】【!】【前】【面】【说】【过】【,】【女】【性】【一】【生】【中】【的】【卵】【子】【数】【量】【有】【限】【,】【这】【个】【数】【量】【在】【出】【生】【时】【就】【已】【经】【固】【定】【了】【。】【刚】【出】【生】【时】【,】【女】【性】【体】【内】【的】【卵】【子】【还】【只】【是】【未】【发】【育】【成】【熟】【的】【卵】【母】【细】【胞】【,】【这】【样】【的】【卵】【母】【细】【胞】【有】【大】【约】【有】【2】【0】【0】【百】【万】【个】【。】【从】【婴】【儿】【到】【绝】【经】【,】【每】【个】【卵】【母】【细】【胞】【都】【在】【不】【断】【地】【自】【我】【死】【亡】【,】【最】【终】【,】【排】【出】【的】【卵】【子】【其】【实】【只】【有】【四】【五】【百】【个】【,】【不】【足】【卵】【母】【细】【胞】【的】【千】【分】【之】【一】【。】【所】【以】【说】【,】【卵】【巢】【的】【衰】【竭】【和】【这】【四】【五】【百】【个】【卵】【子】【并】【没】【有】【直】【接】【关】【系】【。】 不】【管】【老】【得】【快】【是】【因】【为】【月】【经】【周】【期】【短】【还】【是】【因】【为】【卵】【巢】【衰】【竭】【,】【女】【性】【同】【胞】【们】【都】【不】【想】【老】【啊】【!】【那】【我】【们】【最】【后】【再】【来】【说】【说】【如】【何】【预】【防】【卵】【巢】【早】【衰】【。】【只】【要】【“】【中】【年】【少】【女】【”】【们】【平】【时】【心】【情】【愉】【悦】【,】【休】【息】【时】【间】【充】【足】【,】【减】【少】【心】【理】【压】【力】【,】【再】【加】【上】【适】【量】【的】【体】【育】【锻】【炼】【和】【健】【康】【的】【饮】【食】【习】【惯】【,】【就】【可】【以】【防】【止】【卵】【巢】【早】【衰】【,】【做】【到】【真】【正】【的】【“】【冻】【龄】【”】【哦】【。】




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